Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden kaçınılmalıdır. Protein ağırlıklı besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir. B grubu vitaminler alınabilir. Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilebilir.

• Stresten uzak durulmalıdır.
• Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir.
• Saçı her gün yıkamak doğru değildir, 2 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir.
• Jöle kullanıyorsak gün aşırı yıkamalıyız (jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur)
• Yüksek miktarda A vitamini alımı saç dökülmesini tetikler.
• Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir.
• Biyotin içeren besinler tüketmeye özen gösterin ( Mercimek, bulgur, pirinç, fasülye, ceviz, soya, ayçiceği ve yulaf'tır)
• Ada çayı ve elma sirkesi ile saçlarınızı durulamanız saçınızın canlılığına katkısı olacaktır.
• Yeşil çay ve ısırgan saç dökülmesini engelleyen mineralleri barındırır.
• Sebze ve meyvenin bol tüketilmesi, nişastanın ise az tüketilmesi gerekir